吴亦凡 虎扑

【心语阳光】 “快高考了,来来来,我们讲个段子吧”
创建时间:2020-04-07
所属分类: 校园新闻

【心语阳(yang)光】 “快高考了(le),来来来,我们讲个段子吧(ba)”

                          ——高三同学如何应对高考(kao)焦虑

20210407150020249.png

今(jin)天,德州教育发布微信公众平(ping)台开设“心语阳光(guang)”专栏(lan),专栏(lan)由(you)德州一中(zhong)“心语阳光(guang)”工作室承办(ban),定期(qi)发布高(gao)中(zhong)阶段学(xue)生(sheng)专栏(lan)聚(ju)焦高(gao)中(zhong)生(sheng)心理健康指(zhi)导、学(xue)生(sheng)生(sheng)涯(ya)规划(hua)指(zhi)导、家庭(ting)教育亲(qin)子(zi)沟通等促(cu)进学(xue)生(sheng)阳光(guang)成长和(he)健康发展的策略方法等内容,计划(hua)从四(si)月(yue)份(fen)开始启动,在高(gao)中(zhong)生(sheng)期(qi)中(zhong)考(kao)(kao)(kao)试(shi)和(he)二模考(kao)(kao)(kao)试(shi)以及高(gao)考(kao)(kao)(kao)前的心理疏导方面,给全市的学(xue)生(sheng)进行(xing)精准的建议。今(jin)天发布第一期(qi)《“快(kuai)高(gao)考(kao)(kao)(kao)了,来(lai)来(lai)来(lai),我们(men)讲个段子(zi)吧”——高(gao)三同学(xue)如何应对高(gao)考(kao)(kao)(kao)焦虑》。 

“心语阳光”序言(1)

新高考、新课(ke)改、新教材……面(mian)对(dui)(dui)一(yi)系(xi)列教育(yu)(yu)改革措施的(de)(de)(de)(de)实行,我们教育(yu)(yu)工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)必然迎(ying)来一(yi)系(xi)列的(de)(de)(de)(de)改革创新。这(zhei)也就意味着我们的(de)(de)(de)(de)教育(yu)(yu)工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)将会面(mian)临(lin)更多(duo)的(de)(de)(de)(de)未知和挑战,特(te)别是(shi)面(mian)对(dui)(dui)日新月异的(de)(de)(de)(de)时(shi)代变化,我们学(xue)(xue)生心(xin)(xin)(xin)理(li)健康(kang)工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)越发重要,学(xue)(xue)生心(xin)(xin)(xin)理(li)健康(kang)工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)科学(xue)(xue)创新也愈(yu)发迫切。德(de)州市第一(yi)中学(xue)(xue)张兰菊(ju)老(lao)师(shi)及其工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)室开设的(de)(de)(de)(de)“心(xin)(xin)(xin)语阳光”专栏,可谓应时(shi)而生,这(zhei)不仅是(shi)德(de)州教育(yu)(yu)工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)中的(de)(de)(de)(de)一(yi)个(ge)创举,更是(shi)立德(de)树人这(zhei)一(yi)根本任务(wu)在实践工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)中的(de)(de)(de)(de)生动体现。预祝“心(xin)(xin)(xin)语阳光”专栏助力(li)更多(duo)的(de)(de)(de)(de)州城学(xue)(xue)子健康(kang)成长,勇(yong)攀高峰(feng)。

——市委(wei)教(jiao)育(yu)工委(wei)常务副(fu)书记、市教(jiao)育(yu)体(ti)(ti)育(yu)局(ju)党组(zu)书记、局(ju)长(zhang)、二级巡(xun)视员 张书鹏

“心语(yu)阳光”序言(2)

尊(zun)敬的(de)家长、老(lao)师,亲爱的(de)同学(xue)们:

大家好!

希望从(cong)今天(tian)开始,“心(xin)语阳光”可以成为大(da)家的知(zhi)心(xin)朋(peng)友。

“心(xin)语(yu)阳(yang)光”是一个(ge)把阳(yang)光洒(sa)进心(xin)灵,呵护你我心(xin)理健康的(de)(de)(de)栏目(mu)。中学(xue)阶段是铺就人(ren)生底色的(de)(de)(de)黄金时期,不(bu)仅需(xu)(xu)要丰(feng)富(fu)的(de)(de)(de)知识充盈(ying)自己的(de)(de)(de)灵魂,更需(xu)(xu)要健康的(de)(de)(de)心(xin)理奠基幸福(fu)的(de)(de)(de)人(ren)生。伴随着青春成长的(de)(de)(de)岁月,每位中学(xue)生的(de)(de)(de)心(xin)理状(zhuang)态都(dou)会(hui)发生微妙(miao)的(de)(de)(de)变(bian)化。在这个(ge)过程中,学(xue)生们往往都(dou)会(hui)遇到各种困扰(rao),影响着学(xue)习和(he)生活,也让家长为(wei)此焦虑不(bu)堪。

正(zheng)是为(wei)了帮助同学(xue)们(men)走(zou)出(chu)青(qing)春期(qi)的(de)迷(mi)茫(mang),健康(kang)快乐地(di)成(cheng)(cheng)(cheng)长(zhang),在(zai)张兰菊老师的(de)主持下,德(de)州一中(zhong)“心(xin)(xin)语阳(yang)光”工作室正(zheng)式(shi)成(cheng)(cheng)(cheng)立。我(wo)们(men)“心(xin)(xin)语阳(yang)光”专栏(lan)的(de)开设(she),就是为(wei)了帮助青(qing)春期(qi)成(cheng)(cheng)(cheng)长(zhang)过程中(zhong)的(de)同学(xue)们(men),消除学(xue)习(xi)和生活(huo)中(zhong)遇到的(de)各种困扰(rao)和烦(fan)恼,让(rang)(rang)同学(xue)们(men)独立扬(yang)起自(zi)己的(de)心(xin)(xin)灵(ling)风(feng)帆,踏(ta)上成(cheng)(cheng)(cheng)熟的(de)征程。相信“心(xin)(xin)语阳(yang)光”会(hui)是大家(jia)值得(de)信赖的(de)朋友,也会(hui)成(cheng)(cheng)(cheng)为(wei)能让(rang)(rang)大家(jia)心(xin)(xin)灵(ling)充满阳(yang)光的(de)知心(xin)(xin)朋友。

“心(xin)语阳光(guang)”同时还是(shi)一个(ge)(ge)(ge)中(zhong)学(xue)生生涯(ya)规(gui)划(hua)(hua)的(de)(de)(de)(de)指导(dao)栏目(mu)(mu)。面对(dui)(dui)(dui)(dui)新高考的(de)(de)(de)(de)变化莫(mo)测(ce),面对(dui)(dui)(dui)(dui)选(xuan)(xuan)课走班制的(de)(de)(de)(de)改革,面对(dui)(dui)(dui)(dui)未(wei)来(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)职业规(gui)划(hua)(hua)……许多同学(xue)和家长(zhang)都感(gan)觉到(dao)无(wu)所(suo)(suo)适从。在这(zhei)个(ge)(ge)(ge)至关重要(yao)的(de)(de)(de)(de)关键点,就需要(yao)对(dui)(dui)(dui)(dui)人生要(yao)有(you)(you)一个(ge)(ge)(ge)清醒(xing)的(de)(de)(de)(de)认(ren)识(shi)(shi),对(dui)(dui)(dui)(dui)学(xue)习有(you)(you)一个(ge)(ge)(ge)详细的(de)(de)(de)(de)规(gui)划(hua)(hua),对(dui)(dui)(dui)(dui)未(wei)来(lai)(lai)有(you)(you)一个(ge)(ge)(ge)坚实的(de)(de)(de)(de)目(mu)(mu)标(biao)。一个(ge)(ge)(ge)有(you)(you)见识(shi)(shi)、有(you)(you)计划(hua)(hua)、有(you)(you)目(mu)(mu)标(biao)的(de)(de)(de)(de)中(zhong)学(xue)规(gui)划(hua)(hua),才能收(shou)获一个(ge)(ge)(ge)绚丽(li)的(de)(de)(de)(de)青(qing)春旅(lv)程。但高中(zhong)生涯(ya)规(gui)划(hua)(hua)发展的(de)(de)(de)(de)指导(dao)刚刚起步,学(xue)生对(dui)(dui)(dui)(dui)生涯(ya)规(gui)划(hua)(hua)的(de)(de)(de)(de)认(ren)识(shi)(shi)尚且比较模糊,在面临高中(zhong)分(fen)科的(de)(de)(de)(de)选(xuan)(xuan)择和高考毕(bi)业的(de)(de)(de)(de)专业选(xuan)(xuan)择时,还是(shi)有(you)(you)很(hen)多同学(xue)感(gan)到(dao)不知(zhi)所(suo)(suo)措(cuo)。“心(xin)语阳光(guang)”专栏将通过一系列的(de)(de)(de)(de)生涯(ya)规(gui)划(hua)(hua)指导(dao),助(zhu)力(li)同学(xue)们对(dui)(dui)(dui)(dui)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)兴趣和长(zhang)处有(you)(you)清醒(xing)的(de)(de)(de)(de)认(ren)识(shi)(shi),知(zhi)道自(zi)己是(shi)谁,自(zi)己要(yao)成为谁,自(zi)己的(de)(de)(de)(de)未(wei)来(lai)(lai)在哪里。这(zhei)个(ge)(ge)(ge)栏目(mu)(mu)可以帮同学(xue)们把自(zi)己的(de)(de)(de)(de)学(xue)习和未(wei)来(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)生涯(ya)发展联系起来(lai)(lai),这(zhei)样(yang)奋斗(dou)目(mu)(mu)标(biao)更(geng)明确,视野更(geng)开阔(kuo),潜能将被(bei)最大(da)限度地激发,从而圆满完(wan)成自(zi)己的(de)(de)(de)(de)中(zhong)学(xue)生涯(ya),开启未(wei)来(lai)(lai)广阔(kuo)而高远的(de)(de)(de)(de)发展空间(jian)。

“心(xin)(xin)(xin)语(yu)(yu)阳光(guang)”工作(zuo)室有(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)支专(zhuan)业(ye)素养过硬、师德(de)作(zuo)风优良(liang)的(de)专(zhuan)业(ye)团队。“心(xin)(xin)(xin)语(yu)(yu)阳光(guang)”栏目的(de)主(zhu)(zhu)导(dao)者——张(zhang)兰(lan)菊主(zhu)(zhu)任是一(yi)(yi)(yi)(yi)位兰(lan)心(xin)(xin)(xin)蕙质、经(jing)验(yan)丰(feng)富的(de)专(zhuan)家型心(xin)(xin)(xin)理教师。这(zhei)些年张(zhang)主(zhu)(zhu)任秉承“用(yong)爱(ai)心(xin)(xin)(xin)感召学(xue)生,用(yong)真情激发(fa)学(xue)生,用(yong)智慧启迪(di)学(xue)生”的(de)人生理念,已经(jing)数(shu)不清(qing)为(wei)多(duo)少(shao)学(xue)生疏(shu)导(dao)心(xin)(xin)(xin)理,引导(dao)他们(men)重获自信。张(zhang)主(zhu)(zhu)任在指导(dao)团队成(cheng)员时谦逊地说:“一(yi)(yi)(yi)(yi)己之力,难以擎天;万众之肩(jian),定能填海。”为(wei)了(le)(le)让更多(duo)的(de)孩子得到心(xin)(xin)(xin)理疏(shu)导(dao),就要有(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)个强大的(de)团队。张(zhang)主(zhu)(zhu)任精(jing)心(xin)(xin)(xin)选聘了(le)(le)技(ji)能过硬、出(chu)类拔萃的(de)专(zhuan)业(ye)心(xin)(xin)(xin)理咨(zi)询师,风格卓(zhuo)异、德(de)艺双馨的(de)特邀指导(dao)教师;又吸纳了(le)(le)备受(shou)爱(ai)戴、经(jing)验(yan)丰(feng)富的(de)班主(zhu)(zhu)任骨(gu)干,青春靓丽、和学(xue)生打(da)成(cheng)一(yi)(yi)(yi)(yi)片的(de)教坛新秀,组建了(le)(le)“心(xin)(xin)(xin)语(yu)(yu)阳光(guang)”工作(zuo)室,特此开设“心(xin)(xin)(xin)语(yu)(yu)阳光(guang)”专(zhuan)栏。

在张兰菊主任(ren)的(de)带领下,工作室全体成员,坚守立(li)德(de)树(shu)人(ren)的(de)教育目标,凝神(shen)聚力(li)、齐(qi)心(xin)(xin)协力(li),将以(yi)诲人(ren)不倦的(de)耐心(xin)(xin)、春风(feng)化雨的(de)细心(xin)(xin)、循循善诱(you)的(de)关心(xin)(xin),为(wei)学生解开生活道路(lu)上的(de)一个(ge)个(ge)心(xin)(xin)结,打开生涯规划的(de)一扇扇天(tian)窗,为(wei)学生的(de)未(wei)来擎(qing)起一方(fang)晴空,带进(jin)星光(guang)和暖(nuan)阳。

 —— 德州市第一(yi)中(zhong)学党委书记、校长 李德民  

“快要(yao)进行第二(er)次(ci)模拟考试了,我突然发现不会(hui)做(zuo)题(ti)了,一做(zuo)题(ti)脑袋就发蒙,本(ben)来会(hui)做(zuo)的题(ti)结果(guo)都做(zuo)错(cuo),而且平常(chang)上自习时(shi)心情浮躁,很(hen)容易被周围人(ren)的行为干扰,我该怎么办?”

“还(hai)有两个月就(jiu)高考了,我发(fa)现孩子变得(de)特别爱发(fa)脾气(qi),一提到学习,就(jiu)冲我们嚷(rang):‘你懂什么’;一句(ju)没说(shuo)对,就(jiu)摔门回屋,弄得(de)我们当父母的不知如何是好”……

高考日(ri)益(yi)临(lin)近(jin),针对上述现(xian)(xian)象(xiang),有(you)(you)同学苦恼地向我倾诉,也有(you)(you)家(jia)长打电话来表(biao)达了自己的担心,相(xiang)信不少(shao)同学或多(duo)或少(shao)地也有(you)(you)着类似的表(biao)现(xian)(xian),它一般发生在大(da)(da)型(xing)考试(shi)前的一到两(liang)个月,表(biao)现(xian)(xian)为精力不集(ji)中,做题出错(cuo)率明显(xian)增(zeng)高、心烦意乱不想学习,有(you)(you)的还(hai)动辄(zhe)和家(jia)长闹(nao)情绪(xu)等(deng)等(deng),很多(duo)家(jia)长与(yu)学生面对它就如临(lin)大(da)(da)敌,其实(shi),这是一种常(chang)见的心理现(xian)(xian)象(xiang)。

长(zhang)时(shi)(shi)间高强度的(de)学(xue)习和(he)过度紧张会使学(xue)生(sheng)(sheng)出(chu)现(xian)(xian)(xian)疲(pi)劳(lao)、厌倦、懈怠(dai)、压抑、学(xue)习能力(li)(li)下降等情况,这(zhei)种倦怠(dai)的(de)心(xin)理(li)(li)也被(bei)称为“心(xin)理(li)(li)饱(bao)和(he)”现(xian)(xian)(xian)象(xiang)(xiang)。“心(xin)理(li)(li)饱(bao)和(he)”现(xian)(xian)(xian)象(xiang)(xiang)在日(ri)常生(sheng)(sheng)活中(zhong)也会出(chu)现(xian)(xian)(xian),如做事情过程中(zhong)会产生(sheng)(sheng)效率(lv)下降、韧(ren)性与耐力(li)(li)减弱(ruo)等等,一些很少(shao)出(chu)现(xian)(xian)(xian)状(zhuang)况的(de)优秀学(xue)生(sheng)(sheng)也说:有时(shi)(shi)不(bu)知为何,就是学(xue)不(bu)进去了。这(zhei)正是“心(xin)理(li)(li)饱(bao)和(he)”现(xian)(xian)(xian)象(xiang)(xiang)的(de)典型反映,每个人(ren)都可(ke)能发生(sheng)(sheng),而这(zhei)种现(xian)(xian)(xian)象(xiang)(xiang)一般产生(sheng)(sheng)在学(xue)生(sheng)(sheng)临考之前、运动员大赛(sai)前的(de)训练(lian)等类似的(de)关键时(shi)(shi)刻。

面对(dui)这种(zhong)情况,我结合多(duo)年教(jiao)学与辅(fu)导经验,整理了以下(xia)几种(zhong)措施(shi),推荐给同学们:

一、坚定(ding)信念,保(bao)持(chi)良(liang)好的心态和学习习惯

1.教育学(xue)生正确认(ren)识自己。给自己一个(ge)(ge)合理(li)客观的(de)(de)(de)(de)定(ding)位(wei),明确“我(wo)究竟(jing)位(wei)于一个(ge)(ge)什么样(yang)的(de)(de)(de)(de)位(wei)置”、“我(wo)能达到一个(ge)(ge)什么样(yang)的(de)(de)(de)(de)目标”这两个(ge)(ge)问题的(de)(de)(de)(de)答案。具(ju)体(ti)方法的(de)(de)(de)(de)话(hua),可以为自己设计(ji)一个(ge)(ge)梦想(xiang)板,在(zai)这个(ge)(ge)梦想(xiang)板里记录(lu)你心目中的(de)(de)(de)(de)大学(xue)和你每天有针对性的(de)(de)(de)(de)学(xue)习目标,然(ran)后放在(zai)最(zui)醒目的(de)(de)(de)(de)地方,每天上学(xue)之前(qian)、放学(xue)之后看一看,这样(yang)会坚定(ding)你的(de)(de)(de)(de)想(xiang)法,加强你的(de)(de)(de)(de)学(xue)习动力。

2.复习中(zhong)注重(zhong)基础和基本,远离难题怪题。试题是永远做(zuo)不完的,对于(yu)大多数(shu)同学来说,得满分是不容易(yi)的,如(ru)果为捡一(yi)粒芝麻而丢掉重(zhong)要的大西瓜就得不偿(chang)失了,因此不要计较考试中(zhong)最后一(yi)个大题的得失,抓(zhua)住主(zhu)干知识(shi)才是根本。

二、学会积极的心理暗示

暗示所(suo)运用的就(jiu)是心(xin)理学所(suo)说的人(ren)的潜意识的能力,有益的积(ji)极暗示能让你(ni)立时充满信(xin)心(xin)。每(mei)天早晨,我们对着初(chu)升的太阳(yang),大声(sheng)地告(gao)诉自己:我一定能成功!坚持下去,你(ni)不(bu)知不(bu)觉间就(jiu)会发现,能产生(sheng)意想不(bu)到的效(xiao)果。

或者,也可以给自己(ji)找一(yi)(yi)(yi)个(ge)“吉祥物”暗示(shi)。著名(ming)歌唱家帕瓦罗蒂每(mei)次登台表演之(zhi)前,总是能看到(dao)助理刻意为(wei)他放置的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)枚钉子,因为(wei)他认(ren)为(wei)钉子是他的(de)(de)吉祥物,看到(dao)钉子,他的(de)(de)演出就会十分圆满(man);而(er)著名(ming)足球守(shou)门员总是在比赛之(zhi)前,将红丝巾系(xi)在球网(wang)上,因为(wei)他认(ren)为(wei)红丝巾会保佑他球门不失。同学(xue)们(men)也可以找一(yi)(yi)(yi)个(ge)幸运(yun)物作(zuo)为(wei)积极暗示(shi)的(de)(de)引导(dao),例如一(yi)(yi)(yi)管(guan)自己(ji)最喜爱的(de)(de)笔,一(yi)(yi)(yi)种自己(ji)最中意的(de)(de)颜色等,这些都犹如“兴(xing)奋剂(ji)”一(yi)(yi)(yi)样能够(gou)调动我(wo)们(men)的(de)(de)自信心,使我(wo)们(men)的(de)(de)学(xue)习向(xiang)有益的(de)(de)方向(xiang)发展(zhan)。

我(wo)曾(ceng)在(zai)某节班会(hui)上(shang)给学(xue)生(sheng)们看过(guo)一(yi)(yi)张照(zhao)片,那是(shi)上(shang)一(yi)(yi)届的(de)(de)(de)一(yi)(yi)名同学(xue)在(zai)毕业后,将(jiang)所有的(de)(de)(de)复习资料摞在(zai)一(yi)(yi)起,并与之合影,摞起来的(de)(de)(de)资料比一(yi)(yi)米八的(de)(de)(de)他还高(gao)了半头!我(wo)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)就是(shi)告诉大家:如果你曾(ceng)回头看看走过(guo)的(de)(de)(de)路、流下的(de)(de)(de)汗水,心中的(de)(de)(de)充实感会(hui)油然(ran)而生(sheng),这样不仅能增强你的(de)(de)(de)信(xin)心,对复习的(de)(de)(de)心情也是(shi)一(yi)(yi)种鼓舞。

三、营(ying)造宽松的气氛

在(zai)高强度的(de)(de)复(fu)习(xi)中(zhong),我尽量(liang)在(zai)力所能及的(de)(de)情(qing)况下给(ji)孩子(zi)们营造一(yi)(yi)个轻松的(de)(de)氛围,增加娱乐(le)、锻(duan)炼、散步时间,算作“螺蛳壳(qiao)里(li)做道场(chang)”吧。比如我曾举行过(guo)“课(ke)前一(yi)(yi)个小段子(zi)”活动,内容是(shi)每天第(di)一(yi)(yi)节课(ke)前,让(rang)同(tong)学(xue)(xue)准(zhun)备一(yi)(yi)个小笑话,上(shang)台(tai)给(ji)大家表演(yan)。我有两个目的(de)(de),一(yi)(yi)是(shi)让(rang)大家放声大笑,缓(huan)解(jie)压力,每一(yi)(yi)个讲笑话的(de)(de)同(tong)学(xue)(xue)都能在(zai)大家的(de)(de)笑声中(zhong)展(zhan)示自己的(de)(de)幽默(mo);二是(shi)让(rang)同(tong)学(xue)(xue)展(zhan)现一(yi)(yi)下自己,尤(you)其是(shi)一(yi)(yi)些同(tong)学(xue)(xue)计(ji)划参加高考后的(de)(de)自主招生面(mian)试(shi),但许(xu)多(duo)同(tong)学(xue)(xue)很(hen)少有机会(hui)在(zai)公(gong)众场(chang)合(he)展(zhan)示自己,正好也给(ji)他们这样一(yi)(yi)个机会(hui)去尝试(shi)与锻(duan)炼。

学(xue)习效(xiao)率、质量与时间有着很大(da)的(de)相关性(xing),但是(shi)疲(pi)劳战术(shu)的(de)效(xiao)率肯定是(shi)低的(de)。临(lin)近高考,状态是(shi)第一重要的(de),适当的(de)休整非但不会影响学(xue)习效(xiao)率,反而会提高效(xiao)率和(he)(he)效(xiao)益。保持(chi)愉悦的(de)心情也是(shi)克服“心理饱和(he)(he)”最有效(xiao)的(de)方法之一。

四、揭开(kai)高考神(shen)秘的面纱

我曾经邀请有高(gao)考(kao)命题参与经验、高(gao)考(kao)阅卷(juan)参与经验的资深老师为(wei)临考(kao)焦虑(lv)(lv)的孩子们做过(guo)一(yi)场报告(gao)(gao),让他(ta)分享自己对于高(gao)考(kao)的认识与看法,在那(nei)场报告(gao)(gao)后,有不少同学的焦虑(lv)(lv)都缓(huan)解了不少。其实,老师没有说什么,只是引导(dao)大(da)家消除(chu)了高(gao)考(kao)的神秘(mi)感,给(ji)出了一(yi)个积极的心理暗(an)示:高(gao)考(kao)不过(guo)如此。

是啊(a),高考(kao)不(bu)(bu)过如此(ci),只要(yao)放平(ping)心态,尽力(li)为(wei)之(zhi),就(jiu)不(bu)(bu)必过分(fen)忧虑(lv)。此(ci)外,在学习上(shang),我建议同学们抓住(zhu)中低档试题,这样既可以(yi)(yi)突出重点又可以(yi)(yi)提高备考(kao)信心,效(xiao)率和(he)效(xiao)益也会双丰收。少做、不(bu)(bu)做难题,努力(li)避免(mian)“心理(li)饱和(he)”现(xian)象的加剧。总之(zhi),学生(sheng)要(yao)具有灵活性、机动性,不(bu)(bu)要(yao)和(he)自己较劲,要(yao)豁达、从容,这样,学什么都会有收获。

高三(san)下学(xue)(xue)(xue)期的(de)(de)中段,也就是(shi)4月这(zhei)段时间,许(xu)多学(xue)(xue)(xue)生在学(xue)(xue)(xue)习效(xiao)率、学(xue)(xue)(xue)习成绩等方面(mian)已经到达了(le)一(yi)个(ge)节点,或(huo)者(zhe)说一(yi)个(ge)瓶颈,如(ru)何突破(po)它,是(shi)摆在大(da)家面(mian)前的(de)(de)一(yi)道难题(ti)。在此,我抛砖(zhuan)引(yin)玉,将自己小小的(de)(de)心得(de)体会总(zong)结一(yi)下,也为(wei)自己的(de)(de)业务(wu)经验做一(yi)个(ge)积累,希望能为(wei)正(zheng)在被此问题(ti)困扰的(de)(de)高三(san)学(xue)(xue)(xue)子(zi)略尽绵力。在这(zhei)关键性的(de)(de)时刻(ke),我们(men)一(yi)起(qi)努力、一(yi)起(qi)加(jia)油!

20210407150137455.png



作者(zhe):宋涛(tao)

图:德(de)州一中(zhong)心语工作指导中(zhong)心

值(zhi)班编(bian)辑:葛(ge)情情

来(lai)源:德州市(shi)教育和体(ti)育局政务新(xin)媒体(ti)“德州教育发布”


xml地图 | sitemap地图
今年盛夏气候预测
分享到:QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信
传世之爱 宝马3系 赛尔号 宝马 洪水中的中国力量 唐人街探案3大决战 刺客伍六七 暴雨救援感人瞬间 寻情记 穿越火线姐妹俱乐部 冰雪奇缘 狼行者 郭跃 赘婿 梦幻西游 三国演义 2032奥运会主办地 凯迪拉克 双世宠妃3非诚勿扰 最强狂兵 奥特曼 画江湖之不良人 张飞 王源 让我好好看看你 该忘了 红旗 本田肖战 海贼王 房东回应免租4年施廷懋王涵摘金 海贼王 下一位前度 妻子的浪漫旅行 特朗普受双重暴击 诺曼底登陆 14价HPV进入临床 生僻字 刺客伍六七 李敏镐nba总决赛 奥运金牌榜更新 生死狙击 海上繁花 李大钊 跑得快 诺曼底登陆 百万个馕驰援河南守岛人 我要我们在一起 捷豹 中国金牌九宫格 海贼王 风犬少年的天空 本田肖战 老年版APP兴起武汉实验室没泄漏 觉醒年代 路虎赵丽颖 欢乐斗地主 | 下一页
Baidu
sogou
百度 搜狗 360